28 آگوست

تغذیه بارداری

تغذیه بارداری

از مهم ترین مراقبت هایی که هر مادری باید در دوران بارداری خود به آن توجه لازم را داشته باشد تغذیه دوران بارداری است .تغذیه مادر باید به گونه ایی باشد که تمامی مواد غذایی به صورت متعادل و مغذی از تمامی گروه های غذایی مصرف شود .در صورتی که هر یک از ویتامین های مورد نیاز مادر به وی نرسد می تواند برای جنین مشکلاتی را به وجود بیاورد .شما می توانید در این زمینه با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.

تغذیه بارداری در سه ماه اول

در ماه های اول علائم باردرای مادر را اذیت می کند  به صورتی که مادر به دلیل حالت تهوع مداوم ،اشتهای لازم  برای خوردن غذا ندارد .اما باید برای این امر چاره ای اندیشید تا مادر بتواند با دریافت غذاهای کم حجم و اما پر کالری تغذیه مناسبی را داشته باشد.

تغذیه-بارداری
تغذیه در سه ماه دوم بارداری

در سه ماه دوم بارداری مادر اشتهای بیشتری دارد به طوری که وزن مادر در سه ماه دوم بالا می رود و همچنین بسیاری از اندام های حساس جنین در حال شکل گیری می باشد به همین دلیل مواد مغذی در صورتی که به اندازه لازم به جنین نرسد می تواند در رشد و تکامل جنین اختلال به وجود بیاورد.

تغذیه در سه ماه سوم بارداری

در ماه های اخر بارداری اندام های جنین تکمیل پیدا می کنند و تغذیه مادر باید به گونه ایی باشد که خود را برای زایمان آماده کرده باشد . درست است که معمولا بیشترین اضافه وزن مادر  در سه ماه آخر بارداری ایجاد می شود اما مادران مجاز به این نیستند که پرخوری کنند.

متخصص زنان و زایمان می تواند در تمامی این مراحل شما را راهنمایی کند و در صورت نیاز برای مادران مکمل های لازم را تجویز کند.
منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم
با تشکر مدیریت سایت دکتر لیلا سلطانی متخصص زنان و زایمان

درباره نویسنده

پاسخ

2 × 1 =