ساعات کاری : روزهای زوج 16:00 الی 19:00
021-44035436
تهران، تقاطع بزرگراه حکیم و اباذر، نبش کوچه مینا، ساختمان مینا، واحد ۸

چه کارهایی در بارداری انجام ندهیم؟

در دوران بارداری چه کارهایی باید انجام دهیم؟

تحقیقات نشان می دهد که مراقبت های دوران بارداری، تاثیر مستقیم و موثری در یک بارداری سالم را دارد و زنانی که به دنبال مراقبت های قبل از زایمان نیستند، سه برابر، نوزادانی کم وزن تر از دیگران به دنیا می آورند و عدم مراقبت از دوران باردرای می تواند خطر مرگ نوزاد را افزایش دهد. بنابراین قبل از آن که نکاتی درباره زایمان طبیعی یا سزارین را توضیح دهید، باید از مراقبت هایی قبل از تولد فرزند خود اطلاع داشته باشید:

چه-مراقبت-در-باردرای-لازم-است

من تصمیم به باردای دارم، چگونه می توانم از خودم مراقبت کنم؟

قبل از شروع بارداری از خود مراقبت کنید، این بدان معناست که می دانید در صورت باردار شدن شرایط سلامتی و عوامل خطر چگونه می تواند بر شما و نوزاد متولد نشده اثر بگذارد.برای مثال، برخی از غذاها، عادت زندگی و داروها می تواند از قبل بارداری بر کودک شما اثر بگذارد.

قبل از بارداری با متخصص زنان خوب مشورت کنید تا یادبگیرید چه کاری می توانید برای آماده سازی بدن خود انجام دهید.

بهترین زمان برای شروع مراقبت قبل از باردرای

زنان حداقل سه ماه قبل از بارداری بهتر است تحت مراقبت باشند.

من باردارم، برای مراقبت از خودم و نوزاد متولد نشده ام چه کارهایی باید انجام دهم؟

در ادامه مطلب مراقبت های لازم در دوران بارداری بیان خواهد شد، اما به طور کلی در زیر توصیه هایی برای زنان باردار آورده شده است:

  • غذاهای سالم مصرف کنید.
  • میوه وسبزیجات به اندازه کافی بخورید.
  • غلات سبوس دار مصرف کنید.
  • غذاهایی غنی از کلسیم و با چربی کمتر را انتخاب کنید.
  • مواد مغزی را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید.
  • به مقدارکافی آهن مصرف کنید، زیرا ابتلا به کم خونی منجربه زایمان زودرس خواهد شد، اما برای مصرف ویتامین ها و آهن حتما با پزشک خود مشورت کنید.
  • توصیه می شود در دوران بارداری وزن متعادل داشته باشید.
  • حداقل به مدت 30 دقیقه در روز فعالیت هوازی با شدت متوسط داشته باشید.( داشتن فعالیت بدنی و میزان آن در افراد متفاوت است)
  • کلاس های آموزشی برای مادران و حتی همسرشان وجود دارد که می تواند برای داشتن دوره بارداری به سالم کمک کننده باشد.

مراقبت های قبل از تولد

به طور کلی مراقبت از بارداری بخش مهمی از یک بارداری سالم است. اینکه آیا شما یک پزشک خانواده، متخصص زنان، ماما و کدام گروه را برای مراقبت های زایمان خود انتخاب می کنید بسیار مهم و تاثیر گذار است.

مطالب مفید:

انواع بیماری های زنان

کمردرد بعد از زایمان سزارین با بی حسی

انواع مراقبت از بارداری

  • مراقبت به موقع دوران بارداری : اگر می دانید باردار هستید و یا فکر می کنید ممکن است باردار باشید، برای برنامه ریزی ومراقبت، حتما با پزشک خود تماس بگیرید.
  • مراقبت منظم دوران بارداری : پزشک در طول دوره بارداری، زمان بندی دقیق برای معاینه و انجام بررسی های لازم را تعیین می کند.

چه زمانی باید به متخص زنان مراجعه کنید؟

به محض آن که متوجه بارداری شدید، اولین قرار ملاقات خود را به پزشک برقرار کنید و پرونده را تشکیل دهید.

با این کار به موقع پیگیری لازم را انجام داده اید و درباره بارداری، نحو مراقبت باتوجه به سلامت بدنی خود و فرزند و همینطور عوامل خطر برای بارداری مطلع خواهید شد.

پزشک زنان چه سوالاتی را ممکن است در روز ملاقات از شما سوال کند؟

  • اولین و ابتدایی ترین سوال درباره چرخه قائدگی شماست.
  • پزشک درباره سابقه بارداری های گذشته، فاصله بین آن ها و نحوه زایمان و.. سوالاتی خواهد کرد.
  • چه داروهای قبلا مصرف کرده اید و اکنون در حال مصرف هستید.
  • شغل شما چیست و با چه ابزارها و و سایلی سرکاردارید و در چه شرایطی کار می کنید؟
  • سبک زندگی عادی شما چگونه است؟
  • چه میزان استراحت و یا فعالیت بدنی دارید؟
  • چه میزان ورزش می کنید؟ آیا ورزشکار حرفه ای هستید؟
  • وضعیت مصرف دخانیات والکل در شما چگونه است؟
  • در چه منطقه ای با چه شرایط آب و هوایی زندگی می کنید؟
  • سابقه پزشکی بیمار از جمله بیماری هایی که درگذشته داشته اید، هم اکنون به چه بیماری ها و اختلالاتی دچار هستید و.. به صورت دقیق بررسی می شود.
  • سابقه بیماری ها و اختلالات ژنتیکی در خانواده
  • سابقه سقط جنین و یا مشکلات در بارداری و زایمان در شما وخانوادتان سوال خواهد شد
  • و…

خطر بارداری در سنین بالا حقیقت دارد؟

با افزایش سن، شانس بیشتری برای تولد نوزاد با نقص وجود دارد، اما در صورتی که قبل، در حین وپس از باردرای تحت مراقبت و زیر نظر متخصص زنان خوب باشید، همه ی جوانب بررسی شده و مشکلی به وجود نخواهد آمد.

زایمان-دکتر-سلطانی

آیا زمان تعیین شده زایمان قطعی است؟

موعد مقرری که پزشک باتوجه به زمان تشکیل جنین و دیگر موارد موثر، تعیین می کند بر اساس 40 هفته بارداری است و ممکن است اندکی زودتر و دیرتر زایمان انجام شود و در موارد بسیاری در زمان مقرر زایمان اتفاق نمی افتد، اما در اغلب موارد محدوده ی زمانی درست است مگر آن که شرایط بارداری و زایمان به دلایل مختلف تغییر کند.

چه آزمایشاتی قبل از زایمان انجام می شود؟

  • در زمان های مشخص شده که برای ویزیت به متخص زنان مراجعه می کنید، معاینه فیزیکی، معاینه سینه، معاینه لگن، معاینه ریه ، قلب و.. انجام خواهد شد.
  • در زمان های لازم و دوره های مختلف، آزمایشات خون، سونوگرافی، غربالگری و.. جهت بررسی دقیق تر انجام خواهد شد.

آزمایشات غربالگری قبل از زایمان

آزمایشاتی که قبل از تولد کودک انجام می شود بسیار ارزشمند است، آزمایشات ژنتیکی انجام شده می تواند بسیاری از اختلالات ژنتیکی، ناهنجاری های مادرزادی و .. را شناسایی کند، بدین صورت از اینگونه بیماری های مادرزادی پیشگیری می شود.

برای دستیابی به بهترین نتایج در درمان کیست تخمدان و بسیاری از مشکلات شایع زنان، باید بیمار نزد یک متخصص زنان و زایمان و نازایی حاذقی مراجعه شود که ما در اینجا دکتر لیلا سلطانی را معرفی می نماییم. شماره مطب خانم دکتر 02144035448

مراقبت های لازم قبل از زایمان

ارائه دهنده خدمات درمانی، در مورد تغذیه، ویتامین هایی که باید مصرف کنید، میزان فعالیت بدنی متناسب با آناتومی بدن شما و سلامت جنین، نحوه رابطه جنسی، مراقبت از دندان، واکسیناسیون، نحوه مسافرت در باردرای، سبک زندگی، مصرف دارو ها و..به کلی با شما صحبت خواهد کرد و جای هیچگونه نگرانی نیست.

ناراحتی های عادی در بارداری

  • ممکن است در اوایل بارداری متوجه تغییراتی در بدن خود شوید.
  • ممکن است سینه ها دچار تغییراتی شده و متورم باشند.
  • داشتن حالت تهوع با استفراغ و یا بدون استفراغ در صبحگاه

چه زمانی می توان صدای قلب کودک را شنید؟

در پایان سه ماه اول و در حدود 12 تا 14 هفته بارداری، ممکن است بتوانید ضربان قلب کودک را به وسیله امواج صوتی بشنوید.

در بارداری از چه مورادی باید پرهیز کنید؟

  • از تماس با مواد شیمیایی مانند حشره کش ها، حلال ها، برخی از پاک کننده ها ، سرب، جیوه و..باید پرهیز کنید.
  • محصولات زیادی هستند که هشدار برای خانم های باردار در برچسب خود دارند.
  • اگر گربه و یا هر نوع حیوانی درمنزل دارید، حتما مراقب باشید زیرا ممکن است عفونت موجود در مدفوع آن ها و یا برخی از بیماری های آن ها باعث ایجاد مشکل و نقصی در کودک شود.
  • بهتر است از تماس با پرندگان و جوندگان در این دوره پرهیز کنید زیرا ممکن است حامل ویروس و بیماری باشند.
  • دست های خود را به صورت مکرر بشویید.
  • و…

در آخر:

باتوجه به آنچه گفته شد، زمانی که تصمیم به بارداری دارید و حتی در دوران بارداری، مراقبت و آمادگی لازم را داشته باشید و حتما به موقع متخصص زنان خود را انتخاب کرده و به وی مراجعه کنید.

پاسخ

چهارده + 20 =